L’ANIMA crea dipendeza. – Scegli bene dove allenarti!!

L’ANIMA CREA DIPENDENZA

Ciao oggi siamo qui per parlarti di come le abitudini vincenti di cui ti abbiamo parlato nei video precedenti abbiano aiutato tante persone a migliorare la qualità della loro vita e a costruire una nuova versione di se.

Le frasi che sentiamo dire di più da chi sta sperimentando su di se la costruzione delle abitudini ANIMA grazie al nostro programma Medical Personal Fitness sono:

“Ero sempre stanca, senza energie, non facevo che lamentarmi e oggi dopo tre mesi posso dire che cambiare è possibile, non mi sarei mai immaginata di non poter fare a meno di venirmi ad allenare!”

Oppure

“Giravo per tutte le palestre della zona ma mi sembrava che nessuno riusciva a capirmi, nessuno mi ha chiesto cosa volevo realmente e qui ho trovato una guida che mi ha fatto ritornare a fidarmi delle persone.”

E ancora:

“Avevo una fame nervosa ho provato decine di diete ma ogni volta che sgarravo non facevo che sentirmi in colpa. Qui invece  ho capito che la dieta è uno stile di vita e se si compie uno sbaglio ogni tanto non bisogna farsene un problema,  anzi si devono accogliere le sensazioni negative e andare avanti;”

Ed in ultimo:

“Ero sempre stressata, nervosa, a lavoro non sopportavo più nessuno, a casa mi trascinavo le emozioni negative del lavoro, litigavo continuamente con mio marito e ora grazie alla meditazione ho ritrovato un senso di pace che mi aiuta con dei piccoli obiettivi giornalieri a guadagnare uno stato di calma.”

L’unico effetto collaterale della ricetta è diventare dipendenti!!!!!!!!!!

Dove mi alleno…

Quali sono le caratteristiche che non possono mai mancare in un centro fitness se hai appena deciso di iniziare ad allenarti?

Ci rivolgiamo proprio a te che hai superato il periodo delle feste con un leggero senso di colpa per aver mangiato troppo e adesso sei li che cerchi il rimedio migliore per tornare subito in forma affidandoti alla prima palestra che trovi nei dintorni perché tanto basterà fare solo un po’ di movimento, o magari andrai alla ricerca del miglior corso aerobico perché sei convinto che saltellando brucerai un sacco di calorie.

Se hai deciso di iniziare ad allenarti e stai per scegliere in quale centro iscriverti per quest’anno, segui questi 3 consigli pratici che dovrai osservare quando visiterai  un centro wellness e non rimarrai deluso:

• Assicurati che nel centro ci sia qualcuno che ti accolga svolgendo un’analisi dettagliata dei tuoi bisogni più profondi e su quelli più urgenti, che venga fuori la tua visione soggettiva del problema, che entri subito in empatia con i tuoi atteggiamenti e con le tue esigenze, che non ti parli continuamente del centro e di quello che offre, del più rivoluzionario corso di cardio-fitness che ti farà diventare una modella, ma piuttosto che si soffermi sulle conseguenze negative che il tuo bisogno ti sta creando, prospettandoti come ritrovare la motivazione, cambiare lo stile di vita, sentire le energie e vivere migliorando la qualità del tuo tempo. Solo questo infatti ti farà lavorare sulla costanza, imparerai a non rimandare l’appuntamento per raggiungere l’equilibrio psico-fisico e eviterai inutili distrazioni, rimanendo focalizzata sull’obiettivo;
• Assicurati di avere una guida, un Coach, ovvero la figura che ti affiancherà per costruire un’alleanza che ti porterà a riscoprire te stesso e i tuoi bisogni, a ritrovare l’autostima, a non sentirti inadeguato perché magari è la prima volta che entri in una palestra, a costruire una relazione di fiducia e protezione che silenzierà le tue paure, che ti insegni ad allenarti con un percorso educativo, dotandoti delle conoscenze e competenze di cui hai bisogno per capire qualcosa di più su quello che stai facendo; è importantissimo che tu conosca e diventi un esperto nel campo e non che tu subisca un allenamento passivo.
• Assicurati che i tuoi risultati vengano monitorati nel tempo; allenarsi senza sapere se stiamo migliorando non serve a nulla o ancora peggio ti farà perdere la motivazione, tornerai al punto iniziale sentendoti rassegnato o disperato e abbandonerai questa nuova sana abitudine. L’importanza di un monitoraggio scientifico sta nel toccare con mano i risultati, motivarsi ancor di più, iniziare a vedere le cose da un altro punto di vista, iniziare a sfidare se stessi, ragionare su un obiettivo a lungo termine, sentirsi consapevoli di potercela finalmente fare.

Se il centro che stai visitando non ha queste caratteristiche tra un mese starai di nuovo sul divano di casa a lamentarti perché non hai ancora trovato la soluzione.

Attivati subito a trovare il centro giusto e se non vuoi perdere ancora altro tempo vieni subito a trovarci in Medical Fitness dove io con i miei colleghi: Emilia, Federico, Renato,  ti aspettiamo per approfondire le tue esigenze ed  aiutarti a riprendere in mano le tue energie e il tuo tempo.